Emporion
Yulaflı proteinli tavuk nugget

Yulaflı proteinli tavuk nugget

@swee-thy

Yulaf unu ve nötr whey bazlı kaplamayla hazırlanan, çıtır ve protein açısından zengin tavuk nugget'ları. Laktozsuz ve yumurtasız, hafif bir öğle veya akşam yemeği için ideal, basit bir tarif.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 15 dk
Hazırlama: 15 dk
Ülke: Italia

Malzemeler

Porsiyon sayısı
  • Tavuk göğsü300
  • Yulaf unu60
  • Nötr whey15
  • Şekersiz bitkisel içecek60
  • Paprikaq.b.
  • Sarımsak tozuq.b.
  • Tuzq.b.
  • Karabiberq.b.
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Hazırlama

  1. ADIM 1 / 5

    Tavuk göğsünü eşit büyüklükte parçalara kesin; böylece homojen pişer ve nugget'lara benzer bir şekil elde edilir.

  2. ADIM 2 / 5

    Bir kasede yulaf ununu nötr whey, paprika, sarımsak tozu, tuz ve karabiberle karıştırın.

  3. ADIM 3 / 5

    Her tavuk parçasını bitkisel içeceğe batırın, ardından un ve baharat karışımına aktararak tamamen kaplayın.

  4. ADIM 4 / 5

    Nugget'ları üst üste gelmeyecek şekilde air fryer sepetine yerleştirin ve 190 °C'de 12-15 dakika pişirin.

  5. ADIM 5 / 5

    Nugget'ları pişirme süresinin ortasında çevirin ve dışları kızarıp içleri tamamen pişene kadar pişirmeye devam edin.

Öneriler

  • Air fryer

Genel bilgiler

Saklama koşulları

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında en fazla 2 gün saklayın. Servis etmeden önce air fryer'da ısıtın.

Diğer bilgiler

Daha çıtır bir kaplama için pişirmeden önce nugget'lara hafifçe yağ püskürtün. Tarif yumurta veya süt ürünü içermez; ancak alerji veya intolerans durumunda whey ve yulaf ununun etiketini mutlaka kontrol edin.

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

SSS