成分
份数
- 陈旧的托斯卡纳面包
350g350g - 成熟的串番茄
220g220g - 黄瓜
200g200g - 红洋葱
90g90g - 罗勒适量
- 水
250g250g - 白葡萄酒醋
60g60g - 特级初榨橄榄油适量
- 细盐适量
- 黑胡椒适量
可购买的产品
全麦乡村面包 约2.4公斤
1 产品1 产品 € 8.40西西里干番茄 200克
1 产品1 产品 € 4.30La Valeccia 葡萄酒醋 500ml
1 产品1 产品 € 5.45
准备
- 第 1 步，共 6 步
将面包切成片，然后切成粗块。将面包放入碗中，加入水和醋。
- 第 2 步，共 6 步
搅拌均匀，使面包均匀吸收液体，放置一旁。
- 第 3 步，共 6 步
将番茄切成四分之一，然后切成更小的块。去掉黄瓜的皮，去掉两端，切成薄片。去皮洋葱，切成薄片。
- 第 4 步，共 6 步
取回装有面包的碗，再次搅拌，然后加入洋葱和黄瓜。
- 第 5 步，共 6 步
加入番茄，搅拌均匀，然后用手撕碎罗勒叶。
- 第 6 步，共 6 步
用盐、胡椒和油调味。再次搅拌，将您的面包沙拉放入冰箱中，直到准备好食用。
一般信息
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 92.77 |
| 碳水化合物 (g) | 19.31 |
| 其中糖分 (g) | 2.02 |
| 脂肪 (g) | 0.26 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.05 |
| 蛋白质 (g) | 2.91 |
| 纤维 (g) | 1.49 |
| 促销 | 0.18 |
- 蛋白质2.91g·12%
- 碳水化合物19.31g·81%
- 脂肪0.26g·1%
- 纤维1.49g·6%