Hartige proteïnecrêpe met spinazie, hummus en cherrytomaatjes
Hartige, eiwitrijke en van nature lactosevrije crêpe, bereid met havermout, neutrale whey, spinazie, hummus en cherrytomaatjes. Ideaal voor een snelle, voedzame en verzadigende lunch of avondmaaltijd.
Ingrediënten
- Havermout
4545 - Neutrale whey-eiwitten
1515 - Ei
11 - Water
110110 - Verse spinazie
6060 - Hummus
5050 - Cherrytomaatjes
7070 - Zoutq.b.
- Zwarte peperq.b.
Te koop aangeboden producten
Proteine Zero Whey Isolate Senza Lattosio Volac® | Swee-thy (Neutraal 500 g - Nikkel getest)
1 product1 product € 30,99
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 5
Doe de havermout, whey-eiwitten, het ei, het water en een snufje zout in de mengbeker van een blender. Mix tot een glad en homogeen beslag.
- STAP 2 VAN 5
Verhit een antiaanbakpan en giet het beslag erin. Verdeel het gelijkmatig om een grote crêpe te vormen. Bak ongeveer 2 minuten per kant.
- STAP 3 VAN 5
Bak de spinazie kort in een hete pan met een snufje peper, tot deze licht geslonken is.
- STAP 4 VAN 5
Smeer de hummus over de crêpe en voeg vervolgens de gebakken spinazie en gehalveerde cherrytomaatjes toe.
- STAP 5 VAN 5
Vouw de crêpe dicht en serveer warm. Breng eventueel op smaak met zout en peper.
Tips
Staafmixer
Antiaanbakpan
Algemene informatie
Bewaaradvies
Direct na bereiding consumeren. Bewaar anders de vulling maximaal 24 uur in de koelkast, gescheiden van de crêpe.
Meer informatie
Laat het beslag 2 minuten rusten vóór het bakken voor een gelijkmatigere textuur. Het recept is lactosevrij als je gecertificeerde lactosevrije whey-eiwitten gebruikt.
Herkomst
Italia
Analyse
Let op
Veelgestelde vragen
Elk product dat op het platform beschikbaar is, wordt gepubliceerd en verkocht door een partnerverkoper die op de productpagina wordt vermeld. Het platform fungeert als metasearch/marketplace: het maakt het ontdekken van producten en het afrekenen eenvoudiger, maar de verkoop wordt uitgevoerd door de verkoper, die de transactie beheert.
De verzending wordt rechtstreeks door de partnerverkoper geregeld. Het pakket vertrekt vanuit het magazijn van de verkoper of vanuit diens logistieke netwerk en wordt aan de vervoerder overgedragen. Dankzij dit model kunnen bestellingen efficiënter worden geleverd en wordt gegarandeerd dat de bestelling wordt beheerd door degene die het product daadwerkelijk beschikbaar heeft.
Op de productpagina vind je ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie op basis van de gegevens die door de verkoper of producent zijn verstrekt, oftewel het officiële etiket. Als je allergieën of intoleranties hebt, raden we je aan de productpagina vóór aankoop zorgvuldig te controleren en bij specifieke vragen contact op te nemen met de verkoper.
Het platform is opgericht om Made in Italy-voeding meer waarde te geven en toegankelijker te maken. We selecteren verkopers uit de food-e-commercebranche met passende assortimenten en transparante informatie. Elk product is gekoppeld aan een identificeerbare verkoper en een volledige productpagina: we willen dat kopen hier betekent dat je met vertrouwen koopt.
De levertijd en bezorgkosten hangen af van de verkoper en de bestemming. Tijdens het afrekenen zie je altijd vóór het bevestigen van de betaling een actuele schatting van de bezorging. Voor internationale verzendingen kan de levertijd variëren afhankelijk van het land en de vervoerder.
