Składniki
- Czerstwy chleb toskański
350g - Dojrzałe pomidory gałązkowe
220g - Ogórki
200g - Czerwone cebule
90g - Bazyliaq.b.
- Woda
250g - Ocet winny biały
60g - Oliwa z oliwek extra virginq.b.
- Sól drobnaq.b.
- Czarny pieprzq.b.
Produkty do kupienia
Chleb Cafone Pełnoziarnisty ok. 2,4 kg
1 produkt zł 35,78Suszone pomidory z Sycylii 200g
1 produkt zł 18,32Ocet winny La Valeccia 500ml
1 produkt zł 23,22
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Pokrój chleb na kromki, a następnie na grube kostki. Przełóż chleb do miski i dodaj wodę oraz ocet.
- KROK 2 Z 6
Dokładnie wymieszaj, aby chleb równomiernie wchłonął płyn, i odstaw na bok.
- KROK 3 Z 6
Pokrój pomidory na ćwiartki, a następnie na mniejsze kawałki. Obierz ogórek, odetnij końce i pokrój na cienkie plasterki. Obierz cebulę i pokrój ją cienko.
- KROK 4 Z 6
Ponownie wymieszaj chleb w misce, a następnie dodaj cebulę i ogórki.
- KROK 5 Z 6
Dodaj również pomidory i wszystko wymieszaj, a następnie porwij liście bazylii rękami.
- KROK 6 Z 6
Dopraw solą, pieprzem i oliwą. Ponownie wymieszaj i przechowuj panzanellę w lodówce do momentu podania.
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 92,77 |
Węglowodany (g) | 19,31 |
w tym cukry (g) | 2,02 |
Tłuszcze (g) | 0,26 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,05 |
Białko (g) | 2,91 |
Błonnik (g) | 1,49 |
Wyprzedaż (g) | 0,18 |
- Białka2,91g·12%
- Węglowodany19,31g·81%
- Tłuszcze0,26g·1%
- Włókna1,49g·6%