Burgery z cukinii i owsa
Wegetariańskie burgery przygotowane z tartej cukinii, mąki owsianej, jajka i marchewki. Są proste, sycące i bogate w błonnik, idealne na lekki lunch lub kolację bez laktozy.
Składniki
- Tarta cukinia
180180 - Jajko
11 - Mąka owsiana swee-thy
5050 - Tarta marchewka
3030 - Posiekana pietruszkaq.b.
- Sólq.b.
- Pieprzq.b.
- Oliwa z oliwek extra vergine
55
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Bardzo dokładnie odciśnij startą cukinię, aby usunąć nadmiar wody i uzyskać bardziej zwarte ciasto.
- KROK 2 Z 6
W misce połącz cukinię, jajko, mąkę owsianą, marchew, pietruszkę, sól i pieprz.
- KROK 3 Z 6
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą masę, którą łatwo można formować.
- KROK 4 Z 6
Podziel masę na dwie równe części i uformuj dwa burgery o tej samej grubości, dobrze je dociskając.
- KROK 5 Z 6
Lekko natłuść patelnię z powłoką zapobiegającą przywieraniu oliwą z oliwek extra vergine i rozgrzej ją na średnim ogniu.
- KROK 6 Z 6
Smaż burgery przez 5–6 minut z każdej strony, aż się zrumienią i dobrze zetną. Alternatywnie piecz je w piekarniku w temperaturze 190 °C przez około 20 minut.
Wskazówki
Tarka z dużymi oczkami
Patelnia z powłoką zapobiegającą przywieraniu
Informacje ogólne
Wskazówki dotyczące przechowywania
Przechowuj w lodówce, w szczelnym pojemniku, maksymalnie przez 2 dni. Przed podaniem podgrzej na patelni lub w piekarniku.
Więcej informacji
Aby zapewnić równomierne pieczenie, uformuj burgery o grubości około 1,5 cm. Przepis jest wegetariański, bez laktozy i odpowiedni na lekki posiłek
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
| Energia (kcal) | 99,95 |
| Węglowodany (g) | 13 |
| w tym cukry (g) | 1,79 |
| Tłuszcz (g) | 3,33 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 0,74 |
| Białko (g) | 4,59 |
| Błonnik (g) | 1,39 |
| Sól (g) | 0,07 |
- Białko4,59g · 18%
- Węglowodany13g · 52%
- Tłuszcz3,33g · 30%
Najczęściej zadawane pytania
Każdy produkt dostępny na platformie jest publikowany i sprzedawany przez partnera handlowego wskazanego na karcie produktu. Platforma działa jako metawyszukiwarka/marketplace: ułatwia wyszukiwanie produktów i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłką zajmuje się bezpośrednio partner handlowy. Paczka jest wysyłana z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej, a następnie przekazywana firmie kurierskiej. Ten model pozwala na sprawniejszą dostawę i zapewnia, że za realizację zamówienia odpowiada podmiot, który faktycznie ma produkt w magazynie.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje o wartościach odżywczych zgodnie z danymi przekazanymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty produktu przed zakupem oraz skontaktowanie się ze sprzedawcą w razie konkretnych wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i ułatwiać dostęp do żywności Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e-commerce produktów spożywczych, oferujących spójne katalogi i przejrzyste informacje. Każdy produkt jest przypisany do możliwego do zidentyfikowania sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały kupowanie z zaufaniem.
Czas i koszt dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca docelowego. Podczas finalizacji zakupu zawsze znajdziesz aktualny szacowany termin dostawy przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas może się różnić w zależności od kraju i firmy kurierskiej.
