Protein-nuggets av kyckling med havre
Krispiga och proteinrika kycklingnuggets med panering av havremjöl och neutralt whey. Ett enkelt, laktos- och äggfritt recept, perfekt för en lätt lunch eller middag.
Ingredienser
- Kycklingbröst
300300 - Havremjöl
6060 - Neutralt whey
1515 - Osötad växtdryck
6060 - Paprikapulverq.b.
- Vitlökspulverq.b.
- Saltq.b.
- Pepparq.b.
Produkter som kan köpas
Proteine Zero Whey Isolate utan laktos Volac® | Swee-thy (neutral 500 g – nick testad)
1 produkt1 produkt kr 343,63
Förberedelse
- STEG 1 AV 5
Skär kycklingbröstet i jämnstora bitar för att få en jämn tillagning och en form som liknar nuggets.
- STEG 2 AV 5
Blanda havremjölet med neutralt whey, paprikapulver, vitlökspulver, salt och peppar i en skål.
- STEG 3 AV 5
Doppa varje kycklingbit i växtdrycken och lägg den sedan i mjöl- och kryddblandningen så att den täcks helt.
- STEG 4 AV 5
Lägg nuggets i airfryerns korg utan att de överlappar varandra och tillaga dem vid 190 °C i 12–15 minuter.
- STEG 5 AV 5
Vänd nuggets efter halva tillagningstiden och fortsätt tills de är gyllenbruna på utsidan och helt genomstekta i mitten.
Tips
Airfryer
Allmän information
Förvaringsanvisningar
Förvara i kylskåp i en lufttät behållare i högst 2 dagar. Värm i airfryer före servering.
Mer information
För en krispigare panering, spreja lätt nuggets med olja före tillagningen. Receptet innehåller varken ägg eller mejeriprodukter, men kontrollera alltid etiketten på whey och havremjöl vid allergier eller intoleranser.
Ursprung
Italia
Analys
Observera
Vanliga frågor
Varje produkt som finns på plattformen publiceras och säljs av en partnersäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marketplace: den underlättar upptäckt och checkout, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av partnersäljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller logistiknätverk och lämnas över till transportföretaget. Den här modellen möjliggör effektivare leveranser och säkerställer att beställningen hanteras av den som faktiskt har produkten tillgänglig.
På produktsidan hittar du ingredienser, allergener och näringsinformation enligt de uppgifter som tillhandahålls av säljaren eller producenten, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köpet och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen har skapats för att lyfta fram och göra Made in Italy inom livsmedel mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e-handeln för livsmedel med sammanhängande sortiment och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en komplett informationssida: vi vill att köp här ska innebära att du handlar med förtroende.
Leveranstider och leveranskostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan hittar du alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella leveranser kan tiderna variera beroende på land och transportör.
