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海鲜沙拉

海鲜沙拉

@iuain.com

海鲜沙拉是一道经典的混合海鲜开胃菜,也非常适合节日享用。搭配Gavi葡萄酒,既清新又结构丰富且复杂。香气细腻,强度和持久度良好,带有轻微花香。颜色为稻草黄。口感清新优雅,结构良好。

难度: 中等
烹饪时间: 50 分钟烹饪: 50 分钟
准备时间: 90 分钟准备: 90 分钟
国家: Italia
iuain.com
@iuain.com

成分

份数
  • 需清洗的贻贝1,000克
  • 需清洗的蛤蜊750克
  • 需清洗的章鱼700克
  • 需清洗的虾500克
  • 中等大小需清洗的鱿鱼400克
  • 胡萝卜2个
  • 芹菜梗2个
  • 大蒜1个
  • 月桂叶4片
  • 欧芹适量
  • 黑胡椒粒适量
  • 粗盐适量
  • 柠檬汁40克
  • 特级初榨橄榄油40克
  • 细盐适量
  • 黑胡椒适量
类别: 开胃菜

可购买的产品

  • Tenuta Olim Bauda "Gavi" Gavi del Comune di Gavi DOCG 2024

    Tenuta Olim Bauda "Gavi" Gavi del Comune di Gavi DOCG 2024

    ¥ 125.55

准备

  1. 第 1 步,共 12 步

    清洗蛤蜊,丢弃破损或张开的蛤蜊,放入盐水中浸泡排沙2小时。

  2. 第 2 步,共 12 步

    将芹菜和胡萝卜切块,放入锅中,加入水、欧芹、月桂叶和黑胡椒粒。煮沸。

  3. 第 3 步,共 12 步

    将章鱼触手在沸水中浸泡4-5次,然后中火煮30-35分钟。

  4. 第 4 步,共 12 步

    清洗贻贝,去除贻贝须和附着物,然后冲洗干净。

  5. 第 5 步,共 12 步

    清洗虾,去除头部、腿、尾巴、壳和肠线。

  6. 第 6 步,共 12 步

    清洗鱿鱼,将头部与身体分开,去除软骨、鳍和皮肤,然后切成环。

  7. 第 7 步,共 12 步

    将鱿鱼在沸水中煮4-5分钟,虾煮30秒。

  8. 第 8 步,共 12 步

    在锅中用油炒香大蒜,加入贻贝和蛤蜊,盖上盖子,大火煮5分钟。

  9. 第 9 步,共 12 步

    剥壳,保留部分完整的贝壳用于装饰。

  10. 第 10 步,共 12 步

    调制柠檬汁酱,将油、柠檬汁、切碎的欧芹、盐和胡椒混合。

  11. 第 11 步,共 12 步

    将章鱼、贝类、鱿鱼和虾放入碗中,加入柠檬汁酱拌匀。

  12. 第 12 步,共 12 步

    用完整的贝壳装饰后上桌。

建议

  • Gavi

一般信息

储存说明

海鲜沙拉最多可在冰箱中密封保存2天。如果使用的所有食材都是新鲜未解冻的,可以不加调味料冷冻保存。

更多信息

您可以用明虾、墨鱼或小章鱼丰富您的海鲜沙拉。可利用贻贝和蛤蜊的煮水进行其他烹饪。

来源

Italia, Sicilia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)99.52
碳水化合物 (g)6.99
其中糖分 (g)6.26
脂肪 (g)3.16
其中饱和脂肪 (g)0.66
蛋白质 (g)9.79
纤维 (g)2.69
促销0.17
  • 蛋白质
    9.79g·43%
  • 碳水化合物
    6.99g·31%
  • 脂肪
    3.16g·14%
  • 纤维
    2.69g·12%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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