油炸灯笼果

Name: 油炸灯笼果
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g 煮熟的灯笼果; 150 g 面粉; 200 mL 冷苏打水; 适量 盐; 适量 炸油

@pugghia

油炸灯笼果是一道传统的普利亚菜肴，酥脆可口，适合作为开胃菜或配菜。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

@pugghia

成分

份数

煮熟的灯笼果300g
面粉150g
冷苏打水200mL
盐适量
炸油适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 5 步
将灯笼果放入沸水中煮至变软。
第 2 步，共 5 步
将面粉、冷苏打水和少许盐混合，制成流动的面糊。
第 3 步，共 5 步
将灯笼果浸入面糊中，确保完全覆盖。
第 4 步，共 5 步
在热油中炸灯笼果至金黄色。
第 5 步，共 5 步
用吸油纸沥干油分，趁热食用。

建议

平底锅
吸油纸

一般信息

来源

Italia, Puglia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	93
碳水化合物 (g)	19.85
其中糖分 (g)	0.39
脂肪 (g)	0.71
其中饱和脂肪 (g)	0.02
蛋白质 (g)	3.11
纤维 (g)	1.94

油炸灯笼果

成分

准备

建议

一般信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

油炸灯笼果

成分

准备

建议

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分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

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