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准备

Descrizione

墨西拿风味贝卡菲科沙丁鱼

墨西拿风味贝卡菲科沙丁鱼

@sicilyaddict
类别: 第二道菜

墨西拿风味贝卡菲科沙丁鱼是西西里传统美食中的一道美味佳肴,非常适合作为节日场合的主菜。沙丁鱼卷入由面包屑、大蒜、松子、葡萄干、刺山柑和欧芹混合而成的馅料中,然后用橄榄油炸制。该食谱与西西里其他省份的变体不同,主要体现在烹饪方法和部分额外配料上。

难度: 中等
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Saint Pierre e Miquelon
sicilyaddict
@sicilyaddict

成分

份数
  • 沙丁鱼20条
  • 面包屑150克
  • 磨碎的格拉纳奶酪2汤匙
  • 磨碎的佩科里诺奶酪2汤匙
  • 葡萄干1汤匙
  • 刺山柑1汤匙
  • 松子1汤匙
  • 大蒜1瓣
  • 新鲜欧芹适量
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 盐适量
  • 胡椒适量

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  1. 第 1 步,共 4 步

    清理并将沙丁鱼开成书本状

  2. 第 2 步,共 4 步

    用面包屑、大蒜、松子、葡萄干、刺山柑和欧芹准备馅料

  3. 第 3 步,共 4 步

    用准备好的馅料填充沙丁鱼并合拢成书本状

  4. 第 4 步,共 4 步

    在热橄榄油中炸沙丁鱼至金黄色

建议

  • Prova

一般信息

更多信息

贝卡菲科沙丁鱼最多可在冰箱中保存两天,食用时加热即可。建议搭配柠檬汁和新鲜欧芹装饰享用。

来源

Saint Pierre e Miquelon, Sicilia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

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能量 (千卡)153.5
碳水化合物 (g)6.73
其中糖分 (g)1.81
脂肪 (g)5.25
其中饱和脂肪 (g)1.31
蛋白质 (g)20.27
纤维 (g)0.06
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  • 蛋白质
    20.27g·63%
  • 碳水化合物
    6.73g·21%
  • 脂肪
    5.25g·16%
  • 纤维
    0.06g·0%