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  4. 烤西兰花配牧羊人篮装佩科里诺奶酪和香草香气

准备

Descrizione

烤西兰花配牧羊人篮装佩科里诺奶酪和香草香气

烤西兰花配牧羊人篮装佩科里诺奶酪和香草香气

@vandelli-formaggi
类别: 配菜

一次意大利乡村浓郁风味的旅程:新鲜西兰花被融化且美味的牧羊人篮装佩科里诺奶酪包裹,撒上芳香草本,成为一道不可抗拒且香气四溢的配菜。金黄酥脆的表皮使这道菜成为喜爱焗烤者的必备,带来质朴而精致的味觉体验。

难度: 简单
烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
vandelli-formaggi
@vandelli-formaggi

成分

份数
  • 西兰花600g
  • 牧羊人篮装佩科里诺奶酪120g
  • 特级初榨橄榄油30ml
  • 面包屑40g
  • 新鲜大蒜10g
  • 新鲜迷迭香5g
  • 盐和黑胡椒适量
  • 全脂牛奶100ml

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  1. 第 1 步,共 6 步

    清洗西兰花并分成小朵。在略加盐的水中焯烫3-4分钟,然后沥干并用冷水冲凉以保持鲜艳的颜色。

  2. 第 2 步,共 6 步

    在碗中,将特级初榨橄榄油与切碎的大蒜和新鲜迷迭香混合。用此混合物调味西兰花,加入盐和胡椒。

  3. 第 3 步,共 6 步

    将西兰花放入稍微涂油的烤盘中。撒上半量的牧羊人篮装佩科里诺奶酪,并倒入牛奶覆盖西兰花(使焗烤更为奶油浓郁)。

  4. 第 4 步,共 6 步

    将面包屑与剩余的佩科里诺奶酪和少许胡椒混合。将混合物撒在西兰花上,形成诱人的脆皮。

  5. 第 5 步,共 6 步

    在预热至200°C的静态烤箱中烤约20-25分钟,直到表面金黄。

  6. 第 6 步,共 6 步

    取出烤盘,静置几分钟。趁热上桌,装饰以一枝新鲜迷迭香和额外刨碎的牧羊人篮装佩科里诺奶酪。

建议

  • 用于丰富菜肴:

  • 用于甜咸对比

一般信息

储存说明

冷藏保存,盖好,最多2天。食用前稍微加热。

更多信息

也非常适合作为丰盛的配菜或素食主菜!

来源

Italia, Toscana

分析

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能量 (千卡)127.62
碳水化合物 (g)6.23
其中糖分 (g)3.01
脂肪 (g)8.34
其中饱和脂肪 (g)3.06
蛋白质 (g)6.24
纤维 (g)2.27
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  • 蛋白质
    6.24g·27%
  • 碳水化合物
    6.23g·27%
  • 脂肪
    8.34g·36%
  • 纤维
    2.27g·10%