一道极具精致感的素食主菜或单品菜:黑扁豆与洋葱和香料慢煮,搭配柔滑的山羊奶酪奶油,特级初榨橄榄油和新鲜百里香叶点缀。现代风格中结合了质朴与细腻的味道和质感。
将洋葱、胡萝卜和芹菜切碎。用2汤匙油在炖锅中轻轻炒香。
加入黑扁豆,翻炒1分钟,然后用热蔬菜高汤覆盖。
用小火煮约30-35分钟,必要时添加高汤。烹饪结束时,调味加盐和胡椒。
同时,准备山羊奶酪奶油:将奶酪与希腊酸奶、一茶匙柠檬汁、一点油和少许胡椒在搅拌机中搅拌,直到获得光滑柔滑的奶油。
将热扁豆装盘,在中间加入一大勺山羊奶酪奶油。
最后淋上一点特级初榨橄榄油,撒上新鲜百里香,喜欢的话再加一点黑胡椒。
在冰箱中密封保存,最多2天。食用前加热扁豆。
Italia
能量 (千卡) | 91.95 |
碳水化合物 (g) | 10.91 |
其中糖分 (g) | 1.03 |
脂肪 (g) | 2.75 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.5 |
蛋白质 (g) | 5.21 |
纤维 (g) | 2.73 |
促销 | 0.26 |