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西葫芦意大利通心粉配西兰花、风干番茄和羊奶蓝纹奶酪

西葫芦意大利通心粉配西兰花、风干番茄和羊奶蓝纹奶酪

@vandelli-formaggi
类别: 主食

这是一道口味浓郁的主菜,浓郁且略带辛辣的羊奶蓝纹奶酪与西兰花的甜味和风干番茄的芳香完美结合。味道鲜明且口感丰富,适合喜欢尝试意大利顶级奶酪的人。

难度: 简单
烹饪时间: 13 分钟烹饪: 13 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
vandelli-formaggi
@vandelli-formaggi

成分

份数
  • 意大利通心粉320g
  • 西兰花350g
  • 羊奶蓝纹奶酪70g
  • 风干橄榄油浸番茄60g
  • 特级初榨橄榄油20ml
  • 细盐8g
  • 黑胡椒适量
  • 辣椒珍珠12g

准备

Descrizione

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第 1 步,共 6 步

烧开大量加盐的水,将西兰花分成小朵煮5分钟,然后捞出放入冰水中冷却。

  • 第 2 步,共 6 步

    用煮西兰花的同一锅水煮意大利通心粉,煮至略硬,捞出,留一勺煮面水备用。

  • 第 3 步,共 6 步

    在一个大平底锅中加热橄榄油,加入切成细条的风干番茄,炒1分钟使其入味。

  • 第 4 步,共 6 步

    加入西兰花和通心粉,大火快炒,加入留存的煮面水,拌匀。

  • 第 5 步,共 6 步

    关火,加入切块的羊奶蓝纹奶酪,搅拌至奶酪融化并包裹住意面。

  • 第 6 步,共 6 步

    立即上桌,撒上新鲜研磨的黑胡椒,为了更具美食效果,可在盘上放几颗辣椒珍珠。

  • 一般信息

    储存说明

    建议立即食用以享受蓝纹奶酪的浓郁口感。密封冷藏保存,最多1天。加热时可在锅中加入少许牛奶。请勿冷冻。

    更多信息

    为了增添独特风味,可以搭配几颗辣椒珍珠,增加辛辣和视觉效果!

    来源

    Italia, Emilia Romagna

    分析

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    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

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    能量 (千卡)209.26
    碳水化合物 (g)32.15
    其中糖分 (g)5.26
    脂肪 (g)5.31
    其中饱和脂肪 (g)1.21
    蛋白质 (g)8.85
    纤维 (g)2.85
    促销0.38
    • 蛋白质
      8.85g·18%
    • 碳水化合物
      32.15g·65%
    • 脂肪
      5.31g·11%
    • 纤维
      2.85g·6%