Ingrediënten
Aantal porties
- Glutenvrije sandwich
1eenheid1eenheid - Verse tomaat
1eenheid1eenheid - Avocado
0.5eenheid0.5eenheid - Citroensap
1theelepel1theelepel - Zoutnaar smaak
- Pepernaar smaak
- Courgettesnaar smaak
- Paprika'snaar smaak
- Gegrilde wortelennaar smaak
- Legù burger mix
50g50g - Water
75g75g - Extra vergine olijfolienaar smaak
Beschikbare producten
Mix Burger (100 g)
1 product1 product € 6,90
Voorbereiding
- STAP 1 VAN 6
In een kom mengen we de burger mix met het water.
- STAP 2 VAN 6
Met de handen of een kookring vormen we de burger.
- STAP 3 VAN 6
We bakken het in de pan met een beetje olie aan beide kanten gedurende 2/3 minuten.
- STAP 4 VAN 6
We roosteren het brood droog in de pan.
- STAP 5 VAN 6
We maken de saus door de avocado te pletten en vervolgens citroen, peper, zout, olie toe te voegen.
- STAP 6 VAN 6
We assembleren de sandwich door een beetje saus op de bodem te leggen, dan tomaten, de burger, de gegrilde groenten en we sluiten het.
Suggesties
Pan
Algemene informatie
Meer informatie
Ideaal om te genieten als een enkel gerecht of vergezeld van een frisse salade.
Oorsprong
Italia
Analyse
Let op
De hier weergegeven gegevens, beperkt tot enkele specificiteiten, zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen algoritmen van Tuduu. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
Levensstijlen
Intoleranties en allergieën
Macronutriënten (100 gr)
Let op
De hier weergegeven gegevens zijn het resultaat van een analyse uitgevoerd met behulp van eigen Tuduu-algoritmen, gebaseerd op de door het IEO verstrekte database. Als zodanig kunnen ze fouten en/of onnauwkeurigheden bevatten, daarom wordt de gebruiker altijd gevraagd de juistheid ervan te verifiëren. Indien er afwijkingen worden geconstateerd, vragen wij u contact met ons op te nemen via info@tuduu.it
| Energie (kcal) | 101,13 |
| Koolhydraten (g) | 13,46 |
| waarvan suikers (g) | 3,26 |
| Vetten (g) | 3,81 |
| waarvan verzadigd (g) | 0,59 |
| Eiwitten (g) | 3,45 |
| Vezels (g) | 1,19 |
| Uitverkoop (g) | 0,1 |
- Eiwitten3,45g·16%
- Koolhydraten13,46g·61%
- Vetten3,81g·17%
- Vezels1,19g·5%