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Cous cous siciliano

Cous cous siciliano

@sicilyaddict
Categoria: Pratos de um só prato

O cous cous siciliano é um prato único que tem suas origens na vizinha África e cuja receita original merece ser preparada pelo menos uma vez na vida. Símbolo de convivialidade por excelência, ocupa um lugar de honra na cozinha siciliana e, embora existam várias versões, a de peixe é certamente a mais típica. Dada também a abundância deste último que esta terra oferece.

Dificuldade: Médio
Tempo de cozedura: 30 minCozimento: 30 min
Tempo de preparação: 45 minPreparação: 45 min
País: Italia
sicilyaddict
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Ingredientes

N.º de Porções
  • Para o caldo de peixe
  • Cebola1unidade
  • Cenoura1unidade
  • Talo de aipo1unidade
  • Dentes de alho2unidade
  • Ramos de salsa2unidade
  • Pitada de pimenta vermelha1unidade
  • Azeite de olivaq.b.
  • Purê de tomate250ml
  • Peixe misto e crustáceos1.2kg
  • Açafrão1sachê
  • Folhas de louro2unidade
  • Cous cous pré-cozido250g
  • Amêndoas picadasq.b.

Preparação

Descrizione

  1. ETAPA 1 DE 4

    Cozinhe o caldo de peixe com cebola, cenoura, aipo, alho, salsa, pimenta, azeite de oliva, purê de tomate, peixe misto e crustáceos, açafrão, louro, sal e pimenta por cerca de 30 minutos.

  2. ETAPA 2 DE 4

    Retire o peixe da panela e limpe-o. Corte-o em pedaços.

  3. ETAPA 3 DE 4

    Despeje o cous cous pré-cozido em uma saladeira e cubra-o com metade água e metade caldo de peixe bem quentes. Respeite o tempo de descanso e solte-o.

  4. ETAPA 4 DE 4

    Despeje o cous cous em um prato de servir e cubra-o, no centro, com os pedaços de peixe e o caldo. Polvilhe com as especiarias e finalize com as amêndoas picadas por cima. Sirva quente.

Sugestões

  • Saladeira

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar na geladeira por no máximo 2 dias

Origem

Italia, Sicilia

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)88,94
Carboidratos (g)10,5
dos quais Açúcares (g)6,83
Gorduras (g)1,25
dos quais saturados (g)0,29
Proteínas (g)7,96
Fibras (g)3,23
Venda (g)0,12
  • Proteínas
    7,96g·35%
  • Carboidratos
    10,5g·46%
  • Gorduras
    1,25g·5%
  • Fibras
    3,23g·14%
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
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